Методика B.Point: піраміда відновлення руху
Ми не вгадуємо ще одну вправу. Спочатку з'ясовуємо, що саме провокує симптом і що його підтримує, а далі перевіряємо це рухом. Відновлення проходить у три етапи, і кожен наступний рівень можливий тільки після того, як відновлено попередній.
Стабілізація та підтримка результату
ДетальнішеВідновити мобільність і рух
Відновлення рухливості суглобів та корекція рухових компенсацій
ДетальнішеПрибрати біль і обмеження
Робота з тригерними точками, фасціальними обмеженнями та м'язовими контрактурами
ДетальнішеЯк ми розбираємося з вашою ситуацією
- 1Оцінка. Дивимось, що саме провокує симптом: який рух, положення чи тривалість навантаження його змінює. Порівнюємо праву й ліву сторону.
- 2Робоча гіпотеза. Формулюємо припущення, що підтримує симптом саме зараз — і чому він повторюється в конкретних умовах.
- 3Перевірка. Змінюємо один фактор і повторюємо той самий рух, щоб побачити, чи змінилася звична скарга.
- 4Робота. Працюємо з тим, що дало реакцію: м'язи, рухливість, контроль руху, дихання, опора.
- 5Повторна перевірка. Після роботи знову перевіряємо той самий рух — це показує, чи гіпотеза була робочою.
- 6Прогресія. Поступово повертаємо амплітуду, контроль і переносимість навантаження до рівня вашої реальної діяльності.
Методика B.Point сформована на основі багаторічної практики роботи з болем у спині, шиї, суглобах та порушеннями постави.
Ми поєднуємо роботу з м'язами, фасціями та руховими патернами, щоб поступово відновити природний рух і зменшити навантаження на проблемні зони.
Почніть відновлення руху
Якщо вас турбує біль у спині, шиї або обмеження руху, спеціалісти B.Point допоможуть оцінити стан м'язів і підібрати оптимальний шлях відновлення.